für mehr Gelassenheit, tiefe Entspannung und innere Ruhe.

Im Alltag ist unsere Aufmerksamkeit wie ein kleiner springender Punkt. Er hüpft in Sekundenschnelle von einer Sache zur nächsten. Dies kann durch die vielen Reize, die wir erfahren und die digitalen Medien zunehmend belastend und energieraubend werden.

Darum wird das „Abschalten“ sehr wahrscheinlich immer wichtiger werden. Es ist empfehlenswert, sich in anstrengenden Phasen kurze Auszeiten zu schaffen und für eine gute Entspannung zu sorgen. Gerne mit einer geführten Meditation.

Erwiesenermaßen ermöglichen Rituale und Entspannungswiederholungen einen Abbau von Stressfaktoren auf Körper und Geist.

Der große Vorteil bei einer geführten Meditation ist, dass der Klient ohne Anstrengung und Voraussetzung in einen erholsamen Entspannungszustand gelangt.

Was passiert bei einer Meditation

Zunächst wird der Fokus nach innen verlegt. Der Geist bleibt hellwach, während der Körper in eine erholsame, tiefe Entspannung gleitet. Wir kennen den Zustand ein bisschen beim Tagträumen. Wissenschaftlich bewiesen ist, dass unser Gehirn nicht differenziert, ob wir Bilder real oder inszeniert erleben, nur die Intensität macht den Unterschied aus.

Während der Meditation wird die Konzentration auf schöne Bilder und Gedanken geführt. In diesem Zustand tiefer Entspannung können wir in Unbewusstes vordringen und gezielt positiv beeinflussen.

Dies erklärt, wieso sie so gut funktioniert, da auch inszenierte Bilder uns neue Möglichkeiten bieten, um in einen entspannten Zustand zu gleiten oder Ressourcen zu stärken.

Anwendungsmöglichkeiten in meiner Praxis

• tiefe körperlich und geistige Entspannung erleben
• Stress abbauen
• wirkt schmerzsenkend
• Gelassenheit erlangen
• Schlafqualität verbessern
• Selbstwert steigern
• Ressourcen stärken
• Konzentration fördern
• Ziele erreichen

Kontaktieren Sie mich gerne: Mobil tel:+436644973107 rufen Sie an, um mehr zu erfahren. Ich freue mich!